السبت، 14 يونيو، 2014

مأكولات مغذية للشعر والأظافر لا تستغني عنها

 

food
عندما يتعلّق الأمر بالشعر الصحّي والأظافر الصحية، يجب ألا يستهان بأهمية النظام الغذائي. فبعض الأطعمة الغنيّة بالمواد المغذية تساعد في تقوية صحّة الشعر والأظافر، بالإضافة الى حل العديد من المشاكل من الأظافر المتشققة والشعر غير اللامع. إليك لائحة بأهم المأكولات التي تلبّي طلباتك هذه…
المكسرات
العدس
بذور دوار الشمس
البيض
الأوراق الخضراء
الحبش
التونا

إنضم لصفحتنا علي الفيس بوك ليصلك كل ما هو جديد