الجمعة، 8 نوفمبر، 2013

ريجيم الماء..اخسري 5 كيلو في أسبوع

 ريجيم الماء..اخسري 5 كيلو في أسبوع
كثيراً ما نسمع عن "ريجيم الماء" ولا نعلم ما هو بالضبط المقصود منه!، فهو نظام ريجيم يعتمد علي تنظيف الجسم من خلال شرب أكواب من الماء على مدار خمسة أيام في الأسبوع، بجانب الوجبات الرئيسية خلال اليوم.
إليكِ برنامج ريجيم الماء وهو كالآتي:
اليوم الأول: اشربي 8 أكواب من الماء البارد الممزوج بمكعبات الثلج على مدار اليوم.
أما بالنسبة للوجبات الرئيسية فتناولي التّفاح الطازج أو عصيرا مصنوعا في المنزل من دون أية إضافات.
- اليوم الثاني: اشربي كوبين إضافيين من الماء، أي 10، أما الطعام فعليكِ أكل الجزر للحد من الشعور بالجوع.
- اليوم الثالث: يمكنكِ شرب من 8 إلى 10 أكواب ماء، ويُسمح لكِ بأن تأكلي ما يحلو لكِ من الفواكه والخضار سواء مسلوقة أو مطهوّة على البخار من دون ملح.
- اليوم الرابع: إلى جانب أكواب المياه الـ8، يمكنكِ شرب الحليب وتناول الموز. لا خضار أو فواكه أخرى مسموحة في هذا اليوم.
- اليوم الخامس: في اليوم الخامس، من المفترض أن تكوني خسرتِ حوالي 3 كيلوجرامات من وزنكِ إذا اتّبعتِ الريجيم بشكل دقيق، ولهذا يجب أن تشربي 10 أكواب من الماء، مع تناول ثمرات الطماطم ما بين 6 إلى 10 حبات متوسطة الحجم.
وفي اليوم السادس من المفترض أن تكوني قد خسرتِ حوالي 5 كيلوجرامات، وفي تلك المرحلة يمكنكِ أن تأكلي بشكل طبيعي، ولكن احرصي أن تبتعدي عن المأكولات الدسمة وأكثري من الخضار الطازج والفواكه.

إنضم لصفحتنا علي الفيس بوك ليصلك كل ما هو جديد

هناك 27 تعليقًا :

  1. يلا يا ولاد الكلب ........... امشى ياض من هنا

    ال ريجيم ماء ال ....... تتكم القرف

    ردحذف
  2. وجعلنا من الماء كل شيء حي

    ردحذف
  3. بس المفروض معرفه السمنه ناتجه عن دهون أو عضل أوسوايل صح أو خطا

    ردحذف
  4. this's totally wrong !
    there's nothing as Water diet

    ردحذف
  5. i'm trying it i'm in the second day and i'm in a good health.... well let's lose weight

    ردحذف
    الردود
    1. today you must finish the 5d day, what is the result??

      حذف
  6. Does not seem healthy at all

    ردحذف
  7. hhhhhhhhhhhhhhhhh

    ردحذف
  8. بصو بقى سيبكو من كل ده خليكو بردو فى حاجه طبيعية بس بشروط اللى عايز يخس يتصل عليا 01127286657

    ردحذف
  9. انا اعرف شخص خس حوالي 15 كيلو اتبع الاعتدال في الطعام وكان بياكل كل شيئ مع شرب الماء المتكرر والسوائل بدون سكر والمشي وبدون رجيم
    والله معاكم ومعانا

    ردحذف
  10. ضار في الصحه ويدمر العضلات عشان كذا تنحف بسرعه
    اكتبو في جوجل الرجيم بطريقه صحيه لابد من الرياضه

    ردحذف
  11. افضل شئ هو اتباع سنة النبى صلى الله عليه وسلم فى حديث(لاتأكلوا حتى تجوعوا واذا أكلتم لاتشبعوا) وكما فى قوله صلى الله عليه وسلم (ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه)

    ردحذف
  12. والله اللي أحلى من المقال كله ان الواحد يقرا الكومنتات

    ردحذف
  13. وينو الريجيم مو باين عندي

    ردحذف
  14. الريجيم دا رائع انا طبقتوا برمضان و ما صارلي شي بالعكس شفيت من الكولون

    ردحذف
  15. i dont think this is healthy

    ردحذف
  16. its really depressing to see those comments really ! i am in day no4 and tomorrow is gonnabe my last day and ill see the results .. am really feeling depressd because of those comments about that diet .. itought its working but am gonna continue anywyas

    ردحذف
  17. خسرت 35 كيلو في 5 شهور. كان وزني 115 وصار 80 كيلو

    شكرا لكم على هذا النظام الفعال جدا.
    فقط يجب الاكل اذا كان هناك مجهود سيبذل والا ستشعر بدوخة وضعف.

    ردحذف
  18. هو فى يوم اجازة يعنى

    ردحذف
  19. هل الرجيم ده ينفع مع الرضاعه وهل هيقلل من نسبه الحليب

    ردحذف