الثلاثاء، 12 فبراير، 2013

فوائد المكسرات المختلفة




فوائد المكسرات فستق-كاجو-عين جمل-زبيبب-لوز-بندق
اولا الفستق


فوائد المكسرات فستق-كاجو-عين جمل-زبيبب-لوز-بندق
يقى من السمنة
الفستق
في التجارب الطبية تم وضع برنامج لبعض الناس لفترة 4 أسابيع حيث وجدوا أن
الفستق
الفستق نظام غذائي لم يظهر أي زيادة الوزن مع إنخفاض عوامل خطر الاصابة بأمراض القلب
الفستق
(مجلة الكلية الأمريكية للتغذية)
الفستق
ارتبطت زبدة الفستق بسمعة سيئة لاحتوائها على سعرات حرارية عالية قد تزيد من مخاطر البدانة,
الفستق
ولكن الخبراء في جامعة انديانا الأمريكية, أكدوا أن زبدة الفستق أو الفول السوداني,
الفستق
ذات مزايا صحية فريدة بعد أن أثبتت دورها في الوقاية من البدانة وأمراض القلب.

يقلل الكليسترول


أظهرت دراسة لخبراء التغذية بجامعة مقاطعة بنسلفانيا بالولايات المتحدة الأمريكية أن استهلاك من ٤٠ ־ ٨٥ جم اى حفنة

أو حفنتين من الفستق يؤدى لانخفاض مستوى الكوليستيرول بالدم و يمد الجسم بمضادات الأكسدة

و التي غالبا ما تكون بالنباتات الخضراء و الفواكه ذات الألوان الزاهية الأمر الذي يؤدى لانخفاض خطر الإصابة

بأمراض القلب و الشرايين .



فوائد الكاجو

فوائد المكسرات فستق-كاجو-عين جمل-زبيبب-لوز-بندق
1 -- جيد لبناء العضلات
فوائد الكاجو

2 -- يخفض الكوليسترول.
فوائد الكاجو

3 -- يساعد في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان.
فوائد الكاجو

4 -- الكاجو له قدره عالية المحتوى في إنتاج الطاقة ، وزيادة المرونة في الأوعية الدموية والعظام والمفاصل.
فوائد الكاجو

5 -- يحتوي على الدهون غير المشبعة الاحادية التي تشجع على صحة القلب والأوعية الدموية .
فوائد الكاجو

6 -- الكاشو غني بمضادات الاكسدة التي تساعد في القضاء على الجذور الحرة التي قد تسبب بعض السرطان.
فوائد الكاجو

7 -- تعمل مع المغنيسيوم والكالسيوم وصحية لدعم العضلات والعظام في الجسم. كما أنه يساعد على تعزيز أنماط النوم العادية في النساء بعد انقطاع الطمث.

8 -- الكاجو لها كثافة عالية من الطاقة ، وارتفاع كمية من الالياف الغذائية ، وكلاهما قد نسبت إلى أثر مفيد على الوزن ، ولكن فقط عندما يؤكل بشكل معتدل .

9 -- الكاجو تساعد الجسم بالاستفادة من الحديد ، والقضاء على الجذور الحرة ، وينتج اصباغ الجلد والشعر .


فوائد عين الجمل


فوائد المكسرات فستق-كاجو-عين جمل-زبيبب-لوز-بندق
- تقتيم لون الشعر بنقع القشرة الخارجية فترة تكفي لقتامة الماء ويغسل بها الشعر وذلك لاحتواء هذه القشرة علي نسبة عالية من الأحماض والمعادن
فوائد عين الجمل

- مضاد للفطريات وطارد للديدان المعوية ومقو للجهاز الهضمي بأن تنقع أو تغلي أوراق الجوز وتشرب ففيها شفاء بإذن الله
فوائد عين الجمل

- ملين ليس له اثار جانبية اثناء الحمل ومن ثم فهو ملين لكل الأشخاص والأعمار بأن يغلي لحاء شجرة الجوز ويشرب منها حتي تمام الشفاء
فوائد عين الجمل

- معالجة الآفات الجلدية المزمنة والمتقرحة بعمل مرهم من أوراق الجوز فإنه غاية
فوائد عين الجمل

- الجوز علاج فعال لداء الخنازير وما يصاحبه من بثور ونواسير في الجلد ورمد في العين وانتفاخ في العظام مستحلب من أوراق الجوز
فوائد عين الجمل

- كما ان الجوز يعالج السيلان الصديدي من الأذن باستعمال مستحلب الجوز
فوائد عين الجمل



فوائد جوز الهند

فوائد المكسرات فستق-كاجو-عين جمل-زبيبب-لوز-بندق
فثمرة جوز الهند ذات فوائد جمة وعظيمة,

كفائدة مياه جوز الهند في علاج أمراض الكلى من خلال شرب مياه الثمرة فوائد جوز الهند

التي تقوم بغسل الكلية والمسالك البولية, وهي أيضاً علاج لمرض الربو.
فوائد جوز الهند

يحتوي ايضا على احماض امينيه مهمه مثل اللوسين و الايسولوسين
فوائد جوز الهند

الاعضاء التى يقويها اللوسين والايسولوسين
فوائد جوز الهند

*الغده النخاميه:تنظم افراز الهورمونات
فوائد جوز الهند

*الغده الدرقيه:تنظم عملية الحرق الغذائي

*الطحال:ويساعد على تصنيع خلايا الدم الحمراء


فوائد الزبيب

فوائد المكسرات فستق-كاجو-عين جمل-زبيبب-لوز-بندق
الزبيب يقوي المعدة و الكبد و الطحال ،
فوائد الزبيب

و ينفع من وجع الحلق و الصدر و الرئة و الكلى و المثانة .
فوائد الزبيب

يطبخ الزبيب بالماء و يحلى بالسكر و يستعمل لتلطيف السعال و إخراج البلغم
فوائد الزبيب

و تنظيف الطرق التنفسية في حالة الالتهاب و تقطير البول معروف الزبيب انه يحتوي على مواد غذائية نافعة
فوائد الزبيب

يساعد على إزالة السموم من الجسم .
فوائد الزبيب

مقاومة الميكروبات والفيروسات .
فوائد الزبيب

وعلاج الروماتيزم .

وأمراض الكبد والمرارة .

وضغط الدم المرتفع .

وعلاج السعال الجاف.

والوقاية من أمراض القلب.

ولقد تبيّن أن تناول الزبيب يساعد في تقليل دم الدورة الشهرية في حالة نزول الدم بغزارة


فوائد اللوز

فوائد المكسرات فستق-كاجو-عين جمل-زبيبب-لوز-بندق
- مسهل للطبيعة.

- يغذي الطبقات المختلفة من الجلد وينعم البشرة الجافة، يزيل تحريض الجلد وتآكله، يعالج كثيراً من أمراض الجلد وتشقق ونشاف اليدين والرجلين.

- يعالج الحروق من الدرجة الأولى.
فوائد اللوز

- يستعمل حليب اللوز(لوز مسحوق، سكر، ماء)، لأمراض الصدر والسعال المزمن والربو.

- حليب اللوز فوائد اللوز
يعالج تهيج الجهاز الهضمي عبر ترسيب اللوز المسحوق فوق المناطق المهيجة، ويمنع احتكاك الطعام والفضلات بها.
فوائد اللوز

- يعالج أمراض المسالك البولية، يفتت الحصى والرمل. يكافح التهابات الكلى.
فوائد اللوز

- المعادن خصوصاً( الفوسفور)، والزيوت الحمضية غير المشبعة تهدئ الأعصاب، وتنشط الدماغ ووظائفه، وتمنع أمراض النشاف والانسداد والجلطات (الفالج)، والرعاش الباركنسوني.
فوائد اللوز

- يعالج الامراض العصبية والاوجاع.

- يمنع فقر الدم بواسطة فيتامينات b المركبة، والحديد والمعادن.

- يحمص اللوز ويضاف الى القهوة، فيخفف نسبة الكافيين، ويمكن استعماله كبديل كلي للبن والقهوة.

- هناك دراسة حديثة تشير الى زيت اللوز كمانع لأمراض القلب.

- تفيد دراسات بأن زيت اللوز إذا استُعمل بدلاً من الدهون يخفض مستوى الكوليسترول بالدم، ومفعوله يكون أقوى من زيت الزيتون.

- يمنع تشنج العضلات ويرخيها، ويستعمل في علاج الفقرات، تدخل أنواع اللوز في صناعة بعض الأدوية المستعملة في علاج تشنج العضلات مثل البرقة، وعلاج أمراض الفقرات.


فوائد البندق

فوائد المكسرات فستق-كاجو-عين جمل-زبيبب-لوز-بندق
يعتبر البندق من المواد الغذائية الغنية، ينصح بتناوله من يتمتع بجهاز هضمي سليم،
فوائد البندق

فهو صحي للأسنان واللثة ومنظم لعملية الأيض. ولأنه غني جداً بالفيتامين E فإنه يلعب دوراً ضد الأكسدة،
فوائد البندق

ولأنه غني بالألياف سهلة الذوبان في الماء فإنه يساعد على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم
فوائد البندق

ويحمي من مشاكل القلب وهو غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة (الأحادية) وهو غني بالمغنيزيوم.
فوائد البندق

- والبندق غني بالبروتينات لكنها بروتينات غير كاملة يجب أن يتم تناوله مع عناصر أخرى غنية بالبروتينات المكملة.
فوائد البندق

كان ينصح به لزيادة الوزن إلا أن الآية قد انعكست حيث ينصح به حالياً في الحميات البروتينية لإنقاص الوزن.

إنضم لصفحتنا علي الفيس بوك ليصلك كل ما هو جديد