السبت، 12 يناير، 2013

الطماطم والتوت البري لتقوية الذاكرة




قام علماء من جامعة روشيستر الأمريكية باختبار حوالي 120 امرأة تجاوزن سن الخمسين عن طريق اختبارات للذاكرة اللفظية وسرعة معالجة المعلومات والانتباه.


واستنتجوا أن النساء في مرحلة مبكرة من سن الأمل، كان أداؤهنّ أسوأ في الاختبارات من النساء اللواتي تجاوزن سن الأمل بعامين تقريبا.

ويُعود سبب ضعف الذاكرة عند النساء بعد الخمسين إلى الاختلالات في الهرمونات والتقلبات التي تحدث في تلك الفترة، والتي رجح العلماء بأنها تلعب دورا في النسيان.


وتجدر الاشارة  بأن حدوث ضعف في الذاكرة مؤقت وليس دائما، وعادة ما يحدث في السنة الأولى من سن الخمسين.

وينصح الخبراء بالإكثار من تناول الأطعمة التي تقوي الذاكرة، كالطماطم والتوت البري والمكسرات، كذلك الأسماك الغنية بالأوميغا 3 كالسالمون والسردين.

إنضم لصفحتنا علي الفيس بوك ليصلك كل ما هو جديد