الاثنين، 7 يناير، 2013

كيف تتخلص من الشعور بالبرد ....خطوات عمليه



الخطوات التاليه قد تساعدك كثيرا في التخلص من الشعور المزعج بالبرد

تستطيع الام اضافه الاعشاب المطيبة للطعام مثل البقدونس ,الحبق-الريحان,والبقدونس فهي تعمل على زيادة فاعلية المعدة في هضم الطعام

*****

التنفس الجيد بعمق, فالحرارة للتتولد بحاجة ماسة للاوكسجين

********

دهن الجسم وخاصة اعلى الظهر والصدر مع البطن بزيت الزيتون وكذلك تدليك الزيت على الاقدام من الركبة للاسفل فهذا يعمل حاجز بين الجلد والجو البارد ويمكن اضافة نقط من عطرك المفضل اليه

********

التركيز على الغذاء السهل الهضم الغني بالطاقه مثل سمك السلمون وشوربة العدس اضافه للفاكهة المجففه

**********

تدليك صوان الاذن والحرص على ان يكون دافيء فهو غني بالنقاط العصبية التي تعمل على تدفئة الجسم

************

التركيز على المشروبات الدافئة- خاصة الزنجبيل مع العسل مع عدم الافراط بها حتى لا تعطي نتائج عكسية

*************

احرصو على الملابس الدافئة والفراش الوفير وتجنب العرق في اوقات اشتداد الرياح ويجب استبدال الملابس مباشره اذا تعرق الجسم في الشتاء

**************

اخيرا اختيار التدفئة المناسبة للغرفة-البيت بما يتناسب مع الحجم وميزانية الاسرة

إنضم لصفحتنا علي الفيس بوك ليصلك كل ما هو جديد