الثلاثاء، 15 يناير 2013

مشروبات طبيعية لنمو شعرك و تقويته


                  مشروبات طبيعية لنمو شعرك و تقويته






أثبتت الدراسات العلمية أن تناول بعض المشروبات الطبيعية الغنية بالبروتينات 
والفيتامينات والمعادن الصحية تحدث فرقاُ كبيراُ فى صحة ومظهر شعرك بشكل عام 
وتعمل على تحفيز نموة وإضفاء اللمعان عليه بشكل خاص.
1- حساء الخضراوات

يعتبر حساء الخضروات الطبيعية من أهم وأفضل المشروبات الصحية التى تعتني 
بصحة الشعر لأنه يحتوى على المعادن والفيتامينات الطبيعية المفيدة فى تحفيز نمو 
الشعر كالحديد وفيتامين H وفيتامين B وكذلك عنصر البيوتين. فثمار الطماطم 
والخس والسلق السويسري والجزر غنية بعنصر البيوتين فى حين أن أوراق 
السبانخ والمشروم والكرنب واللفت والأوراق الخضراء تمد الجسم والشعر بالحديد 
وفيتامين B. تناولي هذه الخضراوات بشكل منتظم فى شكل حساء يومي بين 
الوجبات وتأكدي أنك ستلاحظين تحسنا ملموساً فى صحة ومظهر شعرك.
2- الماء المعدني
بشكل عام أي مورد نظيف ونقي للماء يحدث فرقا فى صحة وطبيعة نمو شعرك. 
فالشعر مثله مثل باقي أعضاء الجسم يحتاج للترطيب الكافي والمناسب ليستطيع 
الحفاظ على مظهره ومعدل نموه . تناولي مقداراً لا يقل عن 6 أكواب يوميا من 
الماء لضمان حصول شعرك وجسمك على الترطيب المطلوب.
3- الحليب.

البروتين الصحي هو سلاحك للحصول على شعر كثيف وصحي، فالشعر كما نعلم 
يتكون من البروتينات فى الأساس، وعندما يفقدها شعرك يصاب بالتقصف والضعف 
والتساقط، لذا ينصحك الخبراء بتناول ما لا يقل عن 45 جراما من الحليب يوميا.

4- مشروب الزبادي بالفواكه

استهلاك 13 جراما من الزبادي القليل الدسم يمنحك أكثر من 1/4 احتياجك للبروتين 
اليومي. ولأفضل النتائج، ينصح بمزج الزبادي مع الفواكه الطبيعية الغنية بمضادات 
الأكسدة مثل عصير البرتقال والتوت والفراولة والموز.
5 – شاي عشب ذيل الحصان

عشب ذيل الحصان من الأعشاب المعروفة بتأثيرها القوي على تحفيز نمو الشعر 
وزيادة كثافته بفضل احتوائه على عنصر الكبريت الذي يعمل على علاج بصيلات 
الشعر و تحفيز قدرتها على إنبات الشعر بشكل صحي وسريع. ستجدين هذا الشاي 
متوافرا فى المحال التجارية المتخصصة فى تقديم الأطعمة الطبيعية 100 %.

إنضم لصفحتنا علي الفيس بوك ليصلك كل ما هو جديد