الأحد، 20 يناير، 2013

أشياء تعجل بظهور التجاعيد




من المعروف ان اشعة الشمس والتدخين يعجلان في ظهور التجاعيد،ولكن العلماء 
يحذرون من ان السكر هو المسؤول عن نصف حالات شيخوخة الجلد واكد اختصاصي 
الجلدية وجود علاقة بين الاطعمة المتناولة والمظهر الخارجي للانسان محذرا 
من ان السكر يسبب الالتهاب الذي يدمر خلايا الجلد ، ويسبب انعدام لون
البشرة وزيادة سمكها وارتخاء البشرة ..
ولذلك فقد ابتكر نظام حمية خاصا مضادا للتجاعيد قليل السكر وغنيا 
بالبروتينات ، ويركز بشكل اساسي علي اسماك المياه الباردة مثل السلمون 
والتونة التي تحتوي علي عوامل مضادة للالتهاب ، ويشجع ايضا علي الحصول علي 
الكربوهيدرات من الفواكه والخضراوات مثل الكرز والتوت والكيوي والدراق 
والسبانخ ..
وهي اغذية ذات معامل سكري قليل أي انها تحمل السكر الي الدورة الدموية 
ببطء بسبب غناها بالالياف وتجنب الخضروات والفاكهة التي تحتوي علي معامل 
سكري كبير مثل الموز والبطاطا والذره والبازلا

إنضم لصفحتنا علي الفيس بوك ليصلك كل ما هو جديد