الأربعاء، 2 يناير، 2013

الأغذية السوبر التي تجعلك سعيدًا


تسوق بحكمة
إذا كنت تعتقد أن هناك نوع غذاء واحد هو الذي سيجعلك فوراً نحيفاً و سعيداً ، أو يمكنه إنهاء مشاكل الحساسية لديك ، فهذا اعتقاد خاطئ. و لكن هناك أطعمة و مواد غذائية هي التي يقول العلم أنها توفر لك الحياة السعيدة.
يقول أ.د داريوش مظفريان، أستاذ مشارك في طب القلب و الأوعية الدموية في كلية الطب بجامعة هارفارد:” النظام الغذائي له آثار هائلة على صحتنا سواء على المدى القصير والطويل الأجل ، وخصوصاً عندما يتعلق الأمر بالسمنة ، و السكري، و أمراض القلب “.
و يضيف ، فقط تذكر:” عليك بتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية ، بدلاً من التركيز على حل سحري واحد “. في المرة القادمة عندما تذهب للتسوق ، حاول إضافة هذه الأغذية السوبر إلى عربة التسوق الغذائية المتوازنة الخاصة بك.

إنضم لصفحتنا علي الفيس بوك ليصلك كل ما هو جديد