الأحد، 13 يناير، 2013

الوقاية في كوب الزبادي


يفضل الكثيرون تناول كوب أو أكثر من الزبادي في وجبة العشاء ؛ نظرًا لخفته على المعدة والقولون ، كما أن المعروف عنه أنه يساعد على تنظيم عملية الهضم . لكن الأطباء يؤكدون أن فوائد الزبادي تتخطى كل ذلك بكثير ، ومن اهمها :
1- يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن .
2– يساعد على التخلص من الانتفاخ ، ويعمل على تطهير المعدة ؛ حيث يحتوي على مادة (اللاكتوز باشيلس)، وهي عبارة عن ميكروب نافع يهاجم الميكروبات الضارة .
3– فعال في تقليل الإصابة بسرطان القولون ، وينشط الجهاز المناعي .
4– يسهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم .
5– غني بالفيتامينات .
6– يعد أسهل في هضمه من اللبن .
7– يؤخر أعراض الشيخوخة ، ويرطب البشرة ويحافظ على نضارتها .
8– يساهم في منع ترسب الكوليسترول على جدران الشرايين .
9– يفيد في حالات التهاب الكبد والكلى .
10– مهدئ طبيعي للأعصاب ، كما يساهم في طرد الأرق .

إنضم لصفحتنا علي الفيس بوك ليصلك كل ما هو جديد