الأربعاء، 2 يناير، 2013

ادعمي نفسك بـ9 أطعمة مقوية للذاكرة


لنسيان، النقص في التوجيه، التراجع المعرفي؛ هذه فقط بعض أعراض مرض ألزهايمر، وهو مرض موهن في الدماغ يصيب حوالي ٣٥ مليون شخص في جميع أنحاء العالم.
الآن و قد اكتشف علماء من جامعة أولم، من بينهم البروفيسور في علم الأوبئة غابريل ناجل و بروفيسور الأعصاب كريستين فون أرنيم، أن تركيز المصل لمضادات الأكسدة فيتامين سي و بيتا كاروتين هي أقل بكثير لدى المرضى الذين يعانون من الخرف المعتدل مقارنة بالأشخاص غير المصابين بالمرض، ما يعني أن التغذية تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية.
نذكر في ما يلي بعض أفضل الأطعمة التي تعزز الذاكرة و التي يجب أن تدرجيها في 

إنضم لصفحتنا علي الفيس بوك ليصلك كل ما هو جديد