الجمعة، 7 ديسمبر، 2012

رجيم الموز باللبن


ريجيم الموز و الحليب تؤخذ ثلاث وجبات في اليوم
الافطار: 2حبه موز مع كاس حليب خالي الدسم
الغداء: 2حبه موز مع كاس حليب خالي الدسم
العشاء: 2حبه موز مع كوب حليب خالي الدسم

ملحوظه
ممكن ان تقسم الوجبات الى ست وجبات بدلامن ثلاث
علي ان يكون كل وجبه نص كوب لبن مع حبة موز
هذه الوصفه تخسس تقريبا كيلو في اليوم

توضيح فوائد عصير الموز باللبن
علاج فقر الدم لاحتوائه على الحديد.
خفض ظغط الدم لانه غنى بالبوتاسيوم فقير بالملح.
تحفيز قدرة الدماغ على التفكير بسبب البوتاسيوم.
علاج الامساك لأحتوائه على ألياف.
علاج حموضه المعده.
يهدىء الاعصاب لاحتوائه على فيتامين  ب.
السيطره على درجة حرارة الجسم.
الأضطرابات النفسيه  والعصبيه فهو يساعد على تحسين المزاج.
يقلل الاجهاد حيث أن البوتاسيوم ينظم ضربات القلب ويحفز إرسال الدم للدماغ.
اي انه يعد وجبة كامله بأذن الله
مع التاكيد بان اللبن المستخدم خالي الدسم مع بديل السكر كاشوجر ماتش

ولكن
لا يمكن الاستمرار علي هذا النظام اكثر من اسبوع
ثم يتبعه رجيم سعرات من 800 الي 1000 سعر متدرج
حتي يتم المحافظه علي الوزن المفقود
وممكن العوده اليه مره اخري بعد 3 اسابيع من اتباع رجيم السعرات

إنضم لصفحتنا علي الفيس بوك ليصلك كل ما هو جديد