الثلاثاء، 18 ديسمبر 2012

خمسة أطعمة تجعل فطورك أفضل صحياً



ينصح أخصائيو التغذية والأطباء بأنواع من الفطور تجعله أفضل وأكثر صحية وهي:

ويفضل استخدام أحد التالية كل يوم وليس جميعها معاً، بحيث يكون فطورك أكثر صحة:

- عصير فواكه ممزوج مع حليب أو لبن قليل الدسم.

- سندويش مع قليل من الزبدة.

- بعض البقوليات.

- موز صغير.

- دقيق الشوفان يتم مزجه مع اللبن قليل الدسم.

إنضم لصفحتنا علي الفيس بوك ليصلك كل ما هو جديد