الخميس، 13 ديسمبر 2012

تعلم كيف تتغلب على التشاؤم


يعتقد المتشائم أن الأحداث السيئة التى تصادفة فى حياتة تنشأ من ظروف دائمة ، والأحداث الحسنة و الأشياء الطيبة التى تصادفة فى حياتة تنشأ عن ظروف وقتية. و دائماً ما يردد ” انا فاشل ” – ” انا لا افعل أى شئ جيد على الإطلاق ” – ” كل ما أفعلة خطأ ” لذلك يشعر بالعجز و يصاب باليأس مما يعمل على شل حركة التفكير لدية و يمنعة من بذل أى محاولة لتحسين الحال.
و ذلك عكس المتقائل الذى يواجة الفشل و لا يستسلم بسهولة لليأس لذلك يحقق النجاح فى الحياة و اليك عدداً من النصائح حتى تتغلب على التشاؤم
1- طبيعة الأنسان تحتم على الشخص العادى أن يشعر بالقلق و الخوف من المستقبل.

2- لابد أن تبذل محاولات لكى تتغلب على هذا الإحساس و تأخذ قسط من الراحة و شغل وقت الفراغ بممارسة هواية مفضلة أو الخروج فى نزهة تدخل البهجة إلى القلب.

3- لا تتوقع الكمال دائماً فى الأعمال المراد إنجازها ، والإكتفاء بالسعى لإنجاز العمل على أحسن وجة ممكن دون السماح للشعور بالإحباط أن يتغلغل إلى داخل نفسك.

4- تذكر الذكريات الطيبة الحسنة فى حياتك و استحضر بقوة انتباهك للأفكار و التصورات الإيجابية.

5- كن على ثقة بأنك تدريجياً سوف تستطيع أن تتحكم فى حياتك إن شاء الله.

إنضم لصفحتنا علي الفيس بوك ليصلك كل ما هو جديد