الجمعة، 21 ديسمبر 2012

أفضل وقت للقيلولة وما فوائدها



ما هو أفضل وقت للقيلولة وما هي فوائدها؟
أفضل وقت للقيلولة للإنسان الذي يستيقظ ما بين السادسة والتاسعة صباحاً هو ما بين 1-3 ظهراً ، لأن الطاقة تبدأ في ذلك الوقت بالانخفاض بسبب زيادة نسبة هرمون ميلاتونين.

فوائد القيلولة:
 - رفع طاقة الجسم  لفترة أطول.
 - تركيز أفضل.
 - نفسية أفضل.
 - إنتاجية أعلى.

إنضم لصفحتنا علي الفيس بوك ليصلك كل ما هو جديد