الخميس، 13 ديسمبر، 2012

هل قاعدة أنني بحاجة إلى 8 كؤوس ماء يومياً صحيحة؟



حاجة الإنسان إلى 8 كؤوس ماء يوميا .. هل هي صحيحة؟

يحتاج الإنسان بالتأكيد إلى شرب كميات كافية من الماء، لكن نصيحة شرب 8 كؤوس ماء هذه غير دقيقة ولا نقول غير صحيحة.

فالمسألة تعتمد على نشاط الإنسان اليومي وعمره وحرارة الجو، فبعض الدراسات تقول إن 4 كؤوس ماء تكفي بعض الأحيان لإبعاد الإنسان عن خطر الجفاف، إضافة إلى أن نوع الطعام وشربك العصير والحليب يعطيك الماء المطلوب.

بالتالي القاعدة بسيطة : أنت بحاجة فعلاً إلى الماء لكن رقم 8 كؤوس غير دقيق!

إنضم لصفحتنا علي الفيس بوك ليصلك كل ما هو جديد